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皮肤白了!头发黑了!最全的排毒秘籍送给你

作者:养生常识大全 时间:2017-09-30 09:24 来源: www.yscsdq.com

皮肤白了!头发黑了!最全的排毒秘籍送给你名人养生很多人都不知道要排毒,其实排毒对于我们的身体是有很大的好处的。

皮肤白了!头发黑了!最全的排毒秘籍送给你(1)

皮肤排毒

皮肤有毒素会出现过敏,湿疹皮炎,色斑和痤疮等问题。皮肤的天然防御功能受损是造成毒素堆积的主要原因,皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能,平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液,可以有效提升皮肤的免疫力,让肌肤变得坚韧。另外,具有排毒功效的食物有绿豆黄瓜、蜂蜜、柠檬绿茶海带等。

大肠排毒

大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。想清肠,最简单、最自然的方式就是多吃粗纤维食物。纤维素在结肠中吸水膨胀,可以增加大便的体积和含水量,并带走结肠中的腐败菌。各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。

肺部排毒

肺脏有毒素堆积,会使人经常感冒、咳嗽、哮喘,气管敏感。肺是最容易积存毒素的器官之一。肺脏功能最强时间是早上7点到9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺功能最强时进行有氧运动,能增强肺部排出毒素的功能。此外,肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。皮肤白了!头发黑了!最全的排毒秘籍送给你

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