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针对3种脸型对症下药秒变小v脸

作者:养生常识大全 时间:2017-11-30 08:42 来源: www.yscsdq.com

针对3种脸型对症下药秒变小v脸减肥养生有人认为脸圆圆的,有肉给人一种可爱的感觉。但是,大部分的mm都认为大脸是一种肥胖的象征,照相更加不好看,因此,很多mm都希望打造成尖尖的小v脸。但是,大家又知不知道圆脸也很很多种不同的类型,而不同的类型就有不同的瘦脸方法,今天,小编就教大家如何对症下药。

针对3种脸型对症下药秒变小V脸(1)

一、肌肉型胖脸

1、特点:

导致肥胖的另一因素就是面部咬肌的发达,如果面部机头发展的不均匀,脸型就会显得歪斜,很有可能是一边大一边小。脸部肌肉发达,大多是因为表情和长期的饮食习惯的影响。比如说话、呼吸时的嘴型等,都与之息息相关。脸部肌肉的松弛,会让你的脸看起来像面团般浮肿,使你脸蛋的轮廓及肌肉毫无生气,这除了跟年龄及平日的皮肤保养相关,还因为肌肉型肥胖的人大多对事物过于执着,容易产生过度的压力,使得神经衰弱,导致皮肤浮肿。

2、瘦脸妙招:脸部放松操

1)大张嘴:将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2)撇嘴:闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3)吹气:像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

二、脂肪型胖脸

1、特点:

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢上,脸部也是最显而易见的地方,要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。形成的原因主要是因为不健康的生活习惯,摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料,吃得过多,而皮下脂肪的燃烧率低,就会导致脸部多余的脂肪堆积,造成脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉,如此一来,脸当然就胖了。由于脂肪型胖脸为复合型肥胖,需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

2、瘦脸妙招

1)脸部按摩,促进脂肪燃烧。

涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

针对3种脸型对症下药秒变小V脸(3)

用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次。

2)健康饮食

胡萝卜汁+蜂蜜

它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后食用,就能帮助你重塑瓜子脸!

玉米冬瓜汤

冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁,喝了可以起到瘦脸的作用。

三、水肿型胖脸

1、特点:

早上起来,你是否觉得脸部有些浮肿?晚上回家时,是否感到双脚肿胀?如果有上述两种情况,就属于“水肿型胖脸”,它主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张,抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。

2、瘦脸妙招

1)每天睡够8小时

研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态,身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外,你也就不会那么胖了。因此,想要瘦脸的mm必须保证每天8个小时的睡眠,让身体保持

针对3种脸型对症下药秒变小V脸(5)

2)冷热交替敷脸

方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。

原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

3)瘦脸食谱

芝麻:

新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。

柿干:

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。针对3种脸型对症下药秒变小v脸

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