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减肥时不吃米饭吃什么好啊

作者:养生常识大全 时间:2017-11-06 11:43 来源: www.yscsdq.com
减肥时不吃米饭吃什么好啊我这几天正在减肥,老公说减肥期间最好别吃米饭,我说不吃米饭吃些什么啊?他说可以多吃一些面食,对减肥有帮助,请问,这是真的吗?营养常识您好!减肥期间其实是可以吃米饭的,最好是杂粮米饭,可以帮助减肥,增强饱腹感,不建议早晚吃,可以中午的时候少吃些米饭。也有道理的,面食类食物主要成分是碳水化合物与蛋白质比较丰富,脂肪含量不高,饮食能量适中,只要合理搭配,是有助于减肥的,减肥重点是不要吃油腻食物,不吃主食是错误的。减肥时不吃米饭吃什么好啊
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