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瑜伽

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

练习瑜伽的坐姿 练习瑜伽的益处 瑜伽养生 练习瑜伽的坐姿 莲花坐 双莲花式是坐姿练习中相对难些的体式,也是比较... ...

阅读:792017-11-30

孕妇瑜伽不可以做的动作 孕妇瑜伽的动作 瑜伽养生 孕妇瑜伽不可以做的动作 1、 躺姿的动作在第2 孕期 之后不宜,因... ...

阅读:822017-11-30

夏季瑜伽动作有哪些 扭转式瑜伽动作 瑜伽养生 夏季瑜伽动作有哪些 1、牛脸式 减压作用: 可预防脂肪堆积在上手臂... ...

阅读:1202017-11-29

减压瑜伽动作 压力来自于哪里 瑜伽养生 减压瑜伽动作 1、鸽子式 减压作用: 健脾胃,消除腹内胀气。对肠胃器官... ...

阅读:1212017-11-29

塑球瑜伽的作用 塑球瑜伽的姿势 瑜伽养生 塑球瑜伽的作用 按摩和减肥的作用 按摩作用: 瑜伽球动作会尽量让身体与... ...

阅读:892017-11-29

瘦身瑜伽怎么做 瑜伽能够有效减肥 瑜伽养生 瘦身瑜伽怎么做 蝎子式 主要功效: 强化手臂的力量,强壮肩、肘及腰... ...

阅读:1572017-11-29

孕妇瑜伽需要准备什么 身体僵硬怎么练瑜伽 瑜伽养生 孕妇瑜伽需要什么准备 瑜伽用品准备: 练习瑜伽时,可准备毛巾... ...

阅读:872017-11-28

美容养颜瑜伽动作 练习瑜伽的要领 瑜伽养生 美容养颜瑜伽动作 前屈伸展 动作要领: 站立,脊柱自然伸展,两腿与... ...

阅读:1522017-11-28

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阅读:822017-11-28

瑜伽垫的材质有哪些 瑜伽垫的基本要求 瑜伽养生 瑜伽垫的材质有哪些 tep 如果你是资深的瑜伽练习者,那么,建议你... ...

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阅读:1842017-11-27

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阅读:992017-11-27

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阅读:722017-11-24

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阅读:1542017-11-21
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