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练瑜伽为什么要用瑜伽垫 瑜伽垫有哪几种

作者:养生常识大全 时间:2017-11-06 11:43 来源: www.yscsdq.com

练瑜伽为什么要用瑜伽垫 瑜伽垫有哪几种瑜伽养生练瑜伽为什么要用瑜伽垫

瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感。

比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡。

瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也是对身体的保护工具,让你免受伤害,更好的保护你的脊椎膝盖等关节,也让你得到更健康的身体。

而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具,垫在瑜伽垫上,一是增加长度,二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上,防止着凉。

瑜伽垫有哪几种

1、pvc价廉物美

pvc发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称,是一种原材料。

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑。缓冲的作用,只有将它发泡之后,才能生产出像瑜伽垫,防滑垫这样的成品。

特点:

pvc材料价格实惠,随处可以买到,质量也有保障,性价比较高。

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感。

比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡。

瑜伽垫不仅仅是一种工具,它也是对身体的保护工具,让你免受伤害,更好的保护你的脊椎膝盖等关节,也让你得到更健康的身体。

而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具,垫在瑜伽垫上,一是增加长度,二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上,防止着凉。

瑜伽垫有哪几种

1、pvc价廉物美

pvc发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称,是一种原材料。

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑。缓冲的作用,只有将它发泡之后,才能生产出像瑜伽垫,防滑垫这样的成品。

特点:

pvc材料价格实惠,随处可以买到,质量也有保障,性价比较高。

2、tpe垫最环保

tpe是瑜伽垫产品最高档用品,不含氯化物,不含金属元素,抗静电,每张垫子约为1200克,比pvc发泡垫子轻约300克,更加适合携带外出。

一般厚度6mm-8mm特点:柔软、服贴、抓地力较强--置放在任何地面上都比较牢靠。

同pvc材质的瑜伽垫相比,重量约轻300克,随身携带更方便。

tpe垫的优点,质量轻,易携带,易清洗,干湿状态防滑性均很优异,而且垫子tpe材质纯度高的话没有气味。

大多pvc发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的,这点是没有办法去除的。

购买瑜伽垫的技巧

1、留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。传统瑜伽垫都是pvc所制,pvc是长期的塑料污染源,会对环境造成污染。

2、用一块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?这是测试pvc垫子的好方法;

3、弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。如果打滑的就是pvc发泡颗粒太小了。tpe材质的垫子一般不会打滑;

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

4、用大拇指压一下,如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来,表明弹性不够。

很多pvc垫子说是6mm的,但是材料根本没有放够,只有1.1-1.2kg左右,必然导致密度不够,弹性很差。

正常的是1.4-1.5kg的6mmpvc垫子才够弹性,才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织;练瑜伽为什么要用瑜伽垫 瑜伽垫有哪几种

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