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体寒血热怎么调理?

作者:养生常识大全 时间:2017-10-16 09:46 来源: www.yscsdq.com

体寒血热怎么调理?中医常识体寒血热是指的人体体质,并不是什么疾病,但是如果这种体质不能及时调理好的话会引发诸多疾病。专家建议体寒血热的人可以吃鲜苦瓜菊花茶等,适量食用有不错的效果,坚持一段时间有明显改善。

体寒血热怎么调理?

一、体寒血热吃这些

1、鲜藕

鲜藕属于性凉的食物,生吃也能起到非常好的清热凉血的功效,对于血热、流鼻血等症状都能起到很好的治疗效果。血热体质的人,可以用鲜藕榨汁,再加上一点蜂蜜,每天喝一杯,就能起到很好的调理效果。

体寒血热怎么调理?

2、苦瓜

苦瓜的清热效果众所周知,当然它也是性寒的食物,能够清热凉血,解劳清心,更能够起到极佳的排毒利尿、降血压血糖的作用。非常适合血热以及痤疮患者食用。苦瓜无论是凉拌、榨汁还是清炒,其功效都非常好。

3、菊花茶

菊花的性微寒,有着非常好的散风、消炎、解毒以及清肝的作用。尤其是对体寒血热的人而言,能够很好的缓解他们目涩、头痛等症状,每天用菊花泡水喝,清热效果非常好。

体寒血热怎么调理?

二、如何给血热降温?

1.选择静态运动。静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。血热的人应做温和运动,例如瑜伽等。

2.尽量少晒太阳。血热者阳气盛,不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为暴晒易吸收阳气,加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

3.吃凉血功效的食物。应多吃清凉滋润的食物,如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋绿豆丝瓜冬瓜、都是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物,戒食火锅、酒水。

4.中药调理。血热导致人体发燥,火气大,使人发热,会出现出血症状,需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药,清热而凉血。血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝,或在医生的指导下,选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。体寒血热怎么调理?

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