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血粘度高危害有哪些,怎么调理呢?

作者:养生常识大全 时间:2017-10-20 09:05 来源: www.yscsdq.com

血粘度高危害有哪些,怎么调理呢?中医常识血粘度高是现代人中比较常见的现象,尤其在中老年人群中发病率相当高,这是因为现代人的生活物资丰富,但是身体消耗却下降了,导致身体营养过剩而出现血液脂肪过高,血粘度超标的问题,而血粘度高危害有哪些,怎么调理呢?下面就简单的给大家讲解一下吧。

血粘度高危害有哪些,怎么调理呢?

血粘度是血液粘稠度的简称,是反映血液粘滞性的指标之一。影响血液粘稠的因素主要有:红细胞聚集性及变形性,红细胞压积、大小和形态,血液中胆固醇甘油三酯及纤维蛋白原的含量等等。血粘度的增高,有利于冠心病的发生,甚至诱发急性心肌梗死。

血粘度高危害有哪些,怎么调理呢?

①多饮水饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前.每天最好不少于2000毫升。

②选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂,黑木耳,大蒜,洋葱,青葱,柿子椒,香菇,草莓,菠萝,柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂,西红柿,红葡萄,橘子,生姜;具调脂作用的有山楂,螺旋藻,芹菜,胡萝卜,魔芋,紫菜,海带,马齿苋,核桃,玉米,芝麻,苹果,猕猴桃等。

血粘度高危害有哪些,怎么调理呢?

③合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食.平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。血粘度高危害有哪些,怎么调理呢?

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